Как избавиться от целлюлита?

Этот вопрос волнует женщин в любом возрасте, в любой сезон.

Целлюлит –одна из главных проблем половины человечества, косметический дефект большинства женщин.

Целлюлит может наблюдаться и у мужчин, но гораздо реже.

Такая особенность внешнего вида кожи связана с изменением структуры подкожно-жировой клетчатки, которое ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Встречается более чем у 85 женщин из 100.

Тем не менее, целлюлит – это не болезнь, он не подвергается лечению.

Проявляется, в основном, на бедрах и голенях, иногда на руках, животе в виде «апельсиновой корки», бугристости, неровности кожи.

Вообще, целлюлит у женщин предусмотрен как дополнительный запас энергии и питательных веществ. Почти у всех женщин можно увидеть такую корочку, только у худышек его нужно нащупать, а у полных — увидеть сразу на проблемных местах. Отсутствие легкого проявления целлюлита у взрослой женщины может говорить о гормональных проблемах.

Как бы то ни было, целлюлит является проблемной темой абсолютно любой женщины.

Во-первых, стыдно раздеться на пляже (даже перед подружками), потому что тело теряет изящную форму, становится дряблым, неровным.
Во-вторых, приходится изощряться в выборе более закрытой одежды, чтобы не было видно ни рук, ни живота, не говоря уже о ногах.
В-третьих, найден отличный специалист по ручному массажу, обертываниям, с гарантией результата, но цена за курс сопоставима со старенькой машиной, на которой, в принципе, можно пока поездить.

Какие основные причины появления этого дефекта можно выделить?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, гормональные нарушения, наследственность, стресс.

Косметологи выделяют несколько стадий целлюлита:

✔ первая — очевидно не просматривается, женщина может даже не догадываться о существовании целлюлита. Единственное, чем он может себя проявить – легкая отечность на пораженных участках, более длительное восстановление кожи после ушибов, царапин, других внешних повреждений.

✔вторая – начальная — при надавливании на коже остается «вмятина», которая довольно длительное время восстанавливает форму. Ткани отекают. Если обхватить участок кожи в складку, проявится та самая «апельсиновая корка». Кожа приобретает бледноватый оттенок, возможно некоторое изменение температуры поврежденных участков, они становятся холоднее. Кровоток нарушается, в пораженные участки поступает недостаточное количество кислорода.

✔ третья– все неровности кожи очевидны в любом положении тела без физического воздействия – надавливания, сжатия, скручивания. По сравнению со второй стадией усиливается отек тканей. «Одинокие» жировые клетки, теперь собираются в плотные группы. Кожа холодная, бледная, часто с проступившей сосудистой сеточкой. Возможна невыраженная боль при надавливании.

✔ четвертая стадия требует хирургического вмешательства. К счастью, такой тяжелый вариант встречается редко.

К сожалению, полностью избавиться от целлюлита невозможно.

НО!

Для максимального положительного результата необходимо систематически применять целый комплекс мер:

✅ придерживаться правильного питания (не допускать появления избыточной массы тела)

✅ заниматься спортом (очень рекомендуется ходьба на расстояние 4-5 км в день)

✅ обязательно соблюдать водный баланс (1,5-2 литра негазированной воды в день)

✅ вести здоровый образ жизни! (вредные привычки – верные спутники целлюлита!)

Самым эффективным и практически незаменимым методом борьбы с целлюлитом является ручной массаж.

Часто его сочетают с инъекциями: липолитик вводят в жировую складку, таким образом уменьшая жировые отложения.

Очень эффективен полный детокс комплекс: лимфодренаж, кавитация, криолиполиз.

Есть и более удобный, доступный и в некотором смысле самый простой способ – убрать целлюлит с помощью упражнений.

Самое главное в этом методе – не лениться и ежедневно заниматься.

Упражнения можно выполнять каждый в домашних условиях, и результат будет виден невооруженным взглядом.

Для первого упражнения не нужны приспособления, нужно сесть с прямой спиной на пол и вытянуть ноги вперед. После следует в течение 10 минут передвигаться по полу на ягодицах, перенося вес с правой стороны на левую.
Второе упражнение более сложное. Для него следует лечь на спину, согнуть левую ногу и немного поднять вверх, правую лодыжку положить на колено левой ноги и передвинуть левую ногу к себе. Такие подтягивающие движения помогают хорошо растянуть мышцу голени на правой ноге. Те же самые движения следует сделать и на другой ноге 20 раз.
Третье упражнение нужно делать, лежа на боку, при этом локоть на котором лежите нужно согнуть под грудь, а противоположную руку выпрямить вдоль тела. Следующим этапом является поднятие ноги вверх-вниз, вправо-влево по 30 раз на каждую ногу.

Этот комплекс можно выполнять поочередно с перерывом в 3 минуты.

Рецепты эффективных средств домашнего изготовления для ухода за кожей тела и подробный план действий по борьбе с целлюлитом от нашего эксперта читайте здесь.