Самая деликатная проблема: недержание мочи у женщин.

Недержание мочи у женщин Здоровье

Проблема недержания мочи очень распространена и встречается чаще, чем у половины женщин старше 40 лет.

Это заболевание может проявляться в различных формах, но, чаще всего, случается так называемая «стрессовая» форма. Это означает, что небольшое подтекание происходит в момент смеха, чихания, кашля, бега, поднятия тяжелого предмета или любого натуживания. В этих неловких ситуациях женщина вынуждена каждый раз переодеваться или использовать специальные средства гигиены. Бывает, степень смущения от этой проблемы у женщины настолько высока, что она даже не обращается с ней к врачу.

НО!

Всегда помните, что с возрастом проблема только усугубится.

В этом нет ничего постыдного!

На самом деле, практически каждая рожавшая женщина, даже в молодом возрасте, сталкивается с временным недержанием. Но со временем, чаще всего, организм восстанавливается и принимает более или менее дородовую физическую форму.

Чего нельзя сказать о пожилых женщинах.

Что вызывает недержание мочи в пожилом возрасте?

Наиболее распространенной причиной стрессового недержания мочи является поражение тазового дна, когда мышцы становятся слишком слабыми.

Проблемы с тазовым дном и опущением внутренних органов встречаются чаще, чем у половины женщин!

И об этой проблеме не принято говорить!

ТАБУ.

Как уже говорилось выше, причиной недержания может выступать беременность. Также: роды, менопауза, менструальный цикл или снижение уровня эстрогена (что приводит к снижению мышечного давления).

Гораздо реже эта проблема встречается у мужчин. Чаще всего, при осложнениях после хирургических вмешательств, таких как простатэктомия. Недержание может возникнуть также при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, поэтому в этом случае необходима консультас врачом.

Как это лечить?

Наиболее распространённая форма лечения недержания мочи у женщин – физические упражнения.

Вы можете тренировать мышцы тазового дна, используя упражнения Кегеля (названные так в честь доктора Арнольда Кегеля).

Принцип заключается в напряжении, удержании и расслаблении мышц. Это настолько просто, что Вы можете выполнять упражнения в любом месте в любое время в удобном темпе.

В случае, если возникает трудность в определении — конкретно какие мышцы нужно тренировать — специалисты рекомендуют провести тест: остановить мочеиспускание на середине потока. Те мышцы, которыми достигается нужный эффект – как раз те, которые нужны!

Какие факторы могут усугубить недержание мочи?

  • Курение
  • Избыточный вес
  • Кофеин
  • Алкоголь

Если выполнение упражнений не помогает, необходимо обратиться к врачу. В определенных случаях врач может порекомендовать операцию по репозиции мочевого пузыря. Цель такого хирургического вмешательства в том, чтобы вернуть органы на их анатомические позиции.

Если у Вас есть эта проблема, по возможности соблюдайте простые рекомендации:

  • чрезмерно не употребляйте алкоголь
  • не пейте много воды перед выходом на улицу
  • старайтесь опорожнять мочевой пузырь перед особо эмоционально значимыми событиями
  • пользуйтесь специальными средствами гигиены.

Любой вопрос по этой теме Вы можете задать нашему эксперту доктору Алексею Маматову.

  • дипломированный врач-невролог
  • мануальный терапевт
  • остеопат
  • инструктор по самообороне и выживанию
  • автор 5 книг и 30+ статей в журналах

.Он проводит бесплатные интерактивные онлайн-практикумы
«Метаболизм. Перезагрузка. Энергия жизни».

 

ИДУ НА ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС

 

Будьте здоровы!

Берегите себя и своих близких!

Школа красоты и здоровья логотип

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Школа красоты и здоровья
Добавить комментарий